리포좀 글루타치온 상세 정보 총정리
리포좀 글루타치온은 글루타치온을 리포좀이라고 하는 작은 지방 방울에 캡슐화하는 보충제를 말합니다.
세포막과 유사한 구조를 가지고 있는 리포좀이 체내에 효과적으로 흡수할 수 있도록 도와주며, 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 도달해 흡수될 가능성이 더 높은 것으로 알려져 있습니다.
리포좀이란
- 그리스에서 파생된 말로 지질(Lipo) + 몸(Soma) = 리포좀(Liposome) 을 뜻합니다.
- 세포와 비슷한 인지질 구조로 활성 물질을 보호하는 역할을 하고 있습니다.
- 인지질로 감싼 글루타치온이 몸에 들어가면 몸에서 세포로 인식해 흡수율을 높이는 원리로 몸에 흡수율을 높이는 것으로 알려져 리포좀 비타민도 최근에는 주목받고 있습니다.
- 인지질 구조는 위장관을 통과해 위산에 의해 분해 되지 않아, 소화기관에서 손실을 최소화하는 장점이 있습니다.
글루타치온이란
- 생체 내의 산화환원반응에 중요한 역할을 하는 항산화 물질로 자외선, 환경오염 독소로 발생하는 활성 산소가 피부세포 또는 조직의 손상을 유도해 피부세포 산화와 노화를 가속화 시킵니다.
- 이를 막기 위해 몸에서 항산화 작용이 일어나는 과정에 도움이 되는 것이 글루타치온입니다.
일반 글루타치온 vs 리포좀 글루타치온 비교
- 리포좀 글루타치온이 일반 글루타치온에 비해 100배 더 강력한 역할을 한다는 연구 결과가 있습니다.
- 흡수율 연구에서 일반 글루타치온 경우 24시간 후 용량의 2%만 유지하고, 48시간 후에는 검출되지 않은 것으로 나왔지만, 리포좀 글루타치온은 처리 후 24시간 후 18%, 48시간 후에는 10%가 남아있는 것으로 확인되었습니다.
리포좀 글루타치온 효능
- 세포가 산화되지 않도록 도와주는 항산화 역할을 하며, 노화 방지는 물론 면역력 증진에 도움을 줍니다.
- 멜라닌 색소 침착 억제에 도움을 주며, 4주간 섭취한 결과 멜라닌 수치가 떨어지고, 자외선 반점이 감소한 연구 결과가 있습니다.
- 화학물질로부터 피부 보호막인 피부 각질층을 보호해 피부 노화를 막아주는 역할과 독소 또는 중금속 배출에 도움을 줍니다.
- 류머티즘성 관절염을 일으키는 염증 인자를 감소시키는 역할을 한다는 연구 결과도 있습니다.
제품 선택 시 중요사항
- 고품질의 원료를 사용하고 제조 공정이 투명한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
- 리포좀의 크기와 안정성이 흡수율에 영향을 주기 때문에, 신뢰할 수 있는 기술을 가진 제조사 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
- 인공 첨가물 또는 방부제가 들어가지 않은 순수한 제품 선택을 추천해 드립니다.
섭취 방법
- 캡슐, 정제, 파우더, 주사제, 필름 형태로 판매되고 있으며, 각 섭취 형태에 따라 장단점이 있어, 개인의 건강 상태와 선호도에 맞춰 선택하면 됩니다.
- 캡슐은 가장 흔한 섭취 형태로 일상적인 영양 보충에 적합합니다.
- 파우더는 음료나 음식에 혼합해 섭취할 수 있으며, 섭취량을 조절하는데 용이합니다.
- 주사제는 직접 혈류로 흡수시켜 빠르게 효과를 기대할 수 있지만, 병원에서 의사의 처방이 필요합니다.
- 필름은 구강 점막을 통해 직접 흡수시키는 것으로, 흡수율이 높일 수 있으며, 최근 많이 판매되고 있습니다.
섭취 시 주의 사항
- 하루 권장 섭취량은 200mg으로 개인의 건강 상태와 필요에 따라 조절해야 하며, 과다 섭취 시 부작용을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다.
- 알레르기 체질인 사람은 섭취 전 반드시 의사와 상의 후 섭취하는 것을 적극 권장해 드립니다.
부작용
- 복통, 식용부진, 구역 등이 나타날 수 있습니다.
- 임신, 수유 중 복용에 대한 안전성은 확인되지 않아 주의가 필요합니다.
- 급성 알레르기 반응이 일어날 수 있어, 전문의와 상담 후 섭취하는 것을 추천해 드립니다.
일반 글루타치온과 리포좀 글루타치온의 성분에 대해 본인 몸에 맞는지 제품을 꼼꼼히 따져보고, 구매하는 것을 추천해 드립니다.